一、不要一开口，就把控不住自己的嘴。该说的，不该说的，能说的，不能说的，都往外说。哪怕再好的关系，也要对自己的秘密守口如瓶。因为你的隐痛，很可能会成为对方的谈资。而你的坦诚，会让对方握住你的把柄。越是关系好，越不要给对方背刺你的机会，会更痛。二、不要跟任何人，说太多话。你说得越多，别人越不想听，尤其是家人。不要觉得碎碎念，是爱，当碎碎念，起不到任何作用，你要做的是，安静下来，去做自己的事。伴侣，是成年人，让他自己去承担人生。孩子，总要在经历中成长，让他自己去跌倒，去改正，去感知一切。三、话多了，必有失，不是招来祸端，就是招人烦。人这一生，孤立无援是常态，不被理解也是常态。不要总想着让别人去体谅你，帮助你，拯救你。你要学会坦然面对人生中的一些孤独和痛苦，这是成长必经的过程。

有人说：”当一个人独处时，才能从喧嚣中找回自己，才可以完全成为自己。”独处不是孤独，而是沉淀自己。一个人独处，不是丟下一切后躲起来，而是学会与自己相处。让自己的内心在喧嚣中寂静、在烦躁中沉淀；让自己从忙碌中跳出来，好好看清自己，思考自己要走的路。茫茫人海纷纷扰扰，一个人最好的状态，就是能在喧嚣中懂得适时退却，找到真实的自己。当你学会在独处中自省，经历抽丝剥茧，终将完成破茧成蝶的重生。

《泪痕之外》震撼人心很好的音乐，反映印第安人的悲伤、灵魂深处的哀伤，以及凄凉和无奈的命运。没有痛彻心扉的感悟，是奏不出如此震憾心魂的作品。这也是经历过多少痛苦的人民，那无能为力的痛啊。悲怆的声音最无力的呐喊，悲凉的历史没有獠牙的善良只会被强盗杀戮。落后不但要挨打，而且还会灭种。哀伤婉转之声直击心灵，有一种莫名的亲切感。看着被人屠戮的印第安人就想起抗日时期的中国人，痛到无法呼吸，只能泪水崩堤。一个民族只有强大才能让敌人仰望和屈臣，一个民族光有善良和一味忍让只会纵容敌人，换来的只有欺辱和家破人亡。当年印第安人对欧洲海盗的仁慈害了自己，至今无家可归，甚至几乎灭族，对敌人的仁慈就是对自己伤害。本来几千年来是与世隔绝的大陆，突然闯入一群强盗。这些强盗不光看上他们的土地和资源，还要他们的命。3000多万印地安人，被杀的只剩下50万人左右，善良民族的悲哀。在怎么悲凉凄惨的呐喊也换不来从生，换不来民族的独立了，在也站不起来了，只有警醒其他名族时刻战斗着。这个世界永远都是弱肉强食，没有世界共赢之说，所谓世界共赢都是自欺欺人的。这首《泪痕之外》是对印第安人血泪史的最好注解，也提醒我们永远不要忘记历史，要为争取民族独立和尊严而奋斗。